Há alguns anos
achava-se que a prática de atividades físicas no período da gestação, fazia mal
a mãe e ao bebê. Mas hoje em dia já se sabe que a prática de exercícios
moderados é totalmente saudável, quando acompanhado por um profissional. Deve
ser incentivada desde o inicio, se a gestante não apresentar anormalidades.
Á pratica de
exercícios nessa fase da vida de uma mulher, pode vim a trazer vários
benefícios, tanto durante a gestação quanto na hora do parto.
Alguns benefícios
são: a redução de complicações durante o parto, o controle do peso da mãe, melhora
na circulação sanguínea, alivio nos desconfortos intestinais, bem-estar devido
alguns hormônios produzidos, humor, reduz o inchaço, facilita a recuperação
pós-parto ,diminui o estresse cardiovascular,além
de melhorar a imagem,minimiza a chance
de risco e as dores na hora do parto.
Enfim o habito de
se exercitar proporciona um gestação bem mais saudável. Mas também pode
oferecer alguns riscos como hipoglicemia, hipertermia.
Nem todos os tipos de atividades podem ser feitos
durante a gestação. As atividades durante essa fase, devem ser mais lentas, e
cuidadosas. Exercícios de impacto devem ser evitados.
A mãe que pratica
atividades terá uma gestação bem mais tranquila, e saudável. Assim podendo
aproveitar mais de um momento tão único e especial.
Referências
Bibliográficas :
Postado por Ítalo Jalles
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