Respsta hormonal ao Exercicio

A pratica de atividade física influencia na produção secreção e atuação de hormônios, tanto em indivíduos treinados e em não treinados. Hormônios que atuam tanto em processos adaptativos ao exercício quanto no metabolismo e em outros processos biológicos.

Hormônio do crescimento (GH)

Esse hormônio é secretado pela adeno-hipófise e controlado pelo hormônio liberador de hormônio de crescimento (GHRH) estímulos como exercício estresse desnutrição principalmente a baixa concentração de glicose, influenciam o hipotálamo, o próprio GH e o IGF atuam na inibição da secreção do GH.

O GH tem varias atuações no corpo humano principalmente o crescimento de todos os tecidos, pela atuação dos fatores de crescimento semelhantes a insulina (IGF), esta presente em maiores concentrações nos primeiros 21 anos decrescendo com o passar dos anos.

Alem de efeitos óbvios como o crescimento de ossos longos e a hipertrofia muscular, estimula a produção de novas proteínas a partir da captação de aminoácidos teciduais, o GH tem atuação em outros processos como o metabolismo de fontes energéticas ( proteínas, carboidratos e lipídeos), poupa glicose plasmática, o hormônio opoen-se a atuação da insulina reduzindo a utilização de glicose plasmática, alem disso estimula a gliconeogênese hepática e aumenta a lipogênese.

Hormônio Antidiurético (ADH) ou vasopressina

Hormônio produzido também na hipófise mais especificamente na neuro-hipófise, com estrutura muito parecida com a da oxitocina, tem principalmente duas funções no corpo, vasoconstrição dos vasos sanguíneos (eleva a pressão sanguínea) e a retenção de liquido corporal. Para reter liquido o hormônio atua nos rins, mais especificamente nos néfrons dos rins, aumentando a permeabilidade a água consequentemente a reabsorção de água, tem papel essencial na manutenção dos níveis de sais liquido e glicose do sangue. Como a pratica de atividades físicas alteram a osmolaridade ela influencia também na secreção do ADH

Alem disso o ADH possui outros papeis com influencia no comportamento social, libido e união, e as respostas maternas ao estresse.

Hormônios Tireoidianos.

Vamos abordar principalmente os hormônios Triidotironina (T3) e o Tiroxina (T4), que contem iodo e são produzidos na tireoide, estimulado pelo Hormônio de Estimulação da Tireoide (TSH) produzido pela adeno-hipófise, esses dois hormônios tem grande papel na regulação da taxa metabólica geral do organismo, principalmente por permitir que outros hormônios atuem de forma total, a baixa concentração do hormônio livre devido a baixa produção/secreção ou devido a problema nos receptores é chamado de hipotireoidismo levando a problemas de controle de peso.

Durante o exercício, efeito menor durante treinamento de forca, a concentração do T3 e do T4 livre aumenta não necessariamente inicialmente devido a sua maior produção mas a mudança na característica de ligação de proteína transportadora, e os hormônios são captados em uma maior velocidade pelos tecidos para balancear a menor concentração dos hormônios é produzido mais TSH só ai que a secreção dos hormônios é aumentada

Calcitonina

Também secretado pela tireoide tem função menor na regulação de Ca++ sanguíneo, íon importante para contração muscular e impulsos nervosos, esse hormônio tem mecanismo de retro regulação, quando a concentração de Ca++ aumenta é secretado mais calcitonina que bloqueia a liberação do íon no osso, e aumenta a secreção nos rins, quando a concentração de cálcio no sangue diminui é secretado menos calcitonina.

Paratormônio

Assim como a calcitonina tem função na regulação de Ca++ sanguíneo, porem com maior importância e produzido nas paratireoides. Tendo mecanismo de regulação e ação contrario da calcitonina quando a concentração do íon de cálcio esta baixa as paratireoides liberam o hormônio que estimula a liberação de cálcio nos ossos, e diminui sua concentração no liquido que sai dos rins. Alem disso o hormônio aumenta a absorção intestinal de cálcio estimulando a conversão de Vitamina D3 em um hormônio. O exercício aumenta a concentração desso paratormônio no sangue.

Adrenalina e noradrenalina

Produzida na medula supra-renal, com atuação nos sistemas cardiovasculares, respiratório, digestório, outras glândulas endócrinas, músculos e tecido adiposo, se ligando a receptores adrenérgicos nesses tecidos e sistemas variando os receptores e ação. São hormônios de ação rápida respondendo também a estímulos emocionais (função luta ou fuga) envolvido na manutenção da pressão arterial, concentração de glucose sanguínea. A baixa concentração de glicose, oque ocorre durante o exercício, diminui a concentração de insulina no sangue e aumenta de glucagon e de adrenalina, esse aumento é progressivo em relação a duração do exercício.

Aldosterona

secretado no córtex da supra-renal, tem importante papel na regulação dos níveis de Na+ e K+, quando a concentração no sangue de K+ diminui é secretado aldosterona que fara com que os rins liberem o íon na corrente sanguínea. Através de um sistema mais complicado a aldosterona em conjunto com a renina é convertida em angiotensina que é um vasoconstritor e estimula a reabsorção do íon Na+ nos rins. Como a estimulação da secreção de aldosterona são os mesmos da sede, se torna um mecanismo importante para a homeostase, por isso a atividade de renina aumenta conforme vai aumentando a intensidade do exercício físico.

Cortisol

Dentre os glicocorticoides é o mais importante, secretado também no córtex da supra-renal, regulado pelo ACTH e indiretamente pelo CRH quando a concentração de cortisol aumenta a produção desses dois hormônios diminui. Eventos estressantes como lesões , queimaduras, fraturas e exercícios pesados aumentam a concentração desses hormônios que contribui para a manutenção da glicose no sangue, promove a gliconeogênese a partir de aminoácidos no figado consequentemente aumenta a catabolização de proteínas, mobilização de ácidos graxos e estimulação para maior utilização dos ácidos graxos como fonte energética, diminui reações imunológicas, ação anti-inflamatório, facilita a ação de outros hormônios.

Insulina

Produzida nas células beta do pâncreas tem como principal e mais conhecida função controlar o metabolismo de glicose no corpo com exceção do cérebro aumentando o transporte facilitado da glicose através da membrana plasmática, porem influencia também na absorção de aminoácidos no período pós alimentação, apara que o carboidrato e aminoácidos sejam metabolizados para produção de energia ou sintetização de proteínas ou armazenados na forma de ácidos graxos, durante o exercício gradualmente sua concentração diminui, pela diminuição de glicose e aminoácidos no sangue e pelo aumento de catecolaminas, o inverso do que acontece com o glucagon, porem quando a quantidade de glicose e aminoácidos volta a subir mais insulina é liberada no sangue.

Glucagon

Também secretado pelo pâncreas mas produzido pelas células alfa, possui efeito contrario da insulina, quando a concentração de glicose plasmática diminui a concentração de glucagon aumenta para manter a homeostase de glicose no sangue, por tanto a medida que acontece a pratica do exercício físico a quantidade de glucagon vai aumentando.

Somatostatina

secretada pelas células delta do pâncreas tem papel no controle da absorção de nutrientes no trato gastro intestinal e na regulação de insulina

Testosterona

Hormônio essencialmente masculino, mas presente em menor quantidades em mulheres, secretado principalmente no testículo controlado pelo LH ou hormônio estimulador de células intersticiais (ICHS), sua concentração aumenta de 10 a 37% em exercícios intensos e prolongados retornando a níveis normais em poucas horas após o exercício. Hormônio anabolizante de tecidos,principalmente muscular, redução tá razão músculo/tecido adiposo e promotor de características masculinas, também envolvido na produção de espermatozoides.

Estrógeno

Analogamente esse hormônio é essencialmente feminino, envolvido no desenvolvimento de características secundarias femininas, alem também de estar envolvido nos processos reprodutivos femininos, sua secreção é aumentada com o exercício mas tem poucas implicações no organismos e os motivos para esse aumento não estão totalmente claros.

Bibliografia:

http://en.wikipedia.org/wiki/Vasopressin acessado em 04/12/2013

http://www.researchgate.net/publication/216739396_Thyroid_Stimulating_Hormones_(TSH)_and_Laboratials_Correlations/file/60183133a83a02c8136f51fd5feac9a8.pdf acessado em 04/12/2013

http://www.fernandamarcial.com.br/site/images/artigo_dm_gabi.pdf acessado em 04/12/2013

http://www.artigocientifico.com.br/uploads/artc_1148646189_57.pdf acessado em 04/12/2013

POWERS, Scott K.; HOWLWY Edward T.. Fisiologia do Exercicio: Teoria e aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. 6ed. São Paulo. Manole 2009.

Postado por Filipe Rodrigues Marques